gdzie mozna

[...] snajper. Strzela bramki w każdej lidze, a to o czymś świadczy. Jest skuteczny także w tym sezonie. I podobnie jak Jeleń ma instynkt pozwalający znaleźć się na boisku tam, gdzie akurat potrzeba. A w piłce nożnej chodzi przecież głównie o strzelanie bramek. Czy to będą strzały z daleka czy z metra - nie ma znaczenia" - powiedział Socha. Według [...]

Witam :-D Dawno mnie tu nie było %-) Postanowiłam znowu spróbowac z dziennikiem, mam nadzieje że uda się go prowadzić regularnie i pomoże mi ogarnąć i uporządkować kilka spraw :-) Napewno będzie to zupełnie inny dziennik niż wszystkie moje do tej pory... nie będzie zdjęć i pomiarów, przynajmniej narazie, bo nie to jest teraz moim celem. Także [...]

[...] plecy! Tylko musisz robić podciąganie do klaty i dobrze technicznie to najwazniejsze. Następnie trzeba dobić czymś plecy wieć 2 ćwiczeniem może być drązek wąskim uchwytem gdzie kostki w rękacg będą skierowane na boki i tak też mozna sie podciagac np w seriach 30 powtórzeń. Można też jakos 2 cwiczenie dodać wyciąg górny z takim samym [...]

[...] by w okresie letnim waga zeszła do ok 85-90 kg. Oraz poprawa kondycji i siły - zależnie od pory jest z tym lepiej lub gorzej, a chcę by się to ustabilizowało. Miejsca, gdzie chce głównie zgubić to grubaśne uda, brzucho, klatka piersiowa (może nie tyle klata, co 'cycki') i troche łydki. Motywacja: - Właśnie trenigi, jestem bramkarzem w [...]

[...] Edge 305 to nowe urządzenie treningowe wyposażone w moduł GPS i zaprojektowane z myślą o rowerzystach. Edge zainstalowany na rowerze zawsze poinforumje użytkownika o tym gdzie się znajduje, a także udostępni informacje związane z nawigacją do wytyczonego celu. Edge 205 umożliwia pomiar wielu istotnych z punktu widzenia rowerzysty parametrów - [...]

[...] kombinacji. Tylko pojedyncze uderzenia. Był bardzo trudny do trafienia. Wspaniały taktyk, który robił to co potrzebne by wygrać walkę, ale nic ponadto. A tu macie film, gdzie dokładnie analizuje się styl Burleya. http://www.youtube.com/watch?v=81non05aKX4&feature=player_embedded#! Materiały: http://charleyburley.com/ [...]

[...] robic zeby schudnac i kiedy to robic. Sniadanie o 7:10 Lunch jest miedzy 11:30 - 12:30 Pracuje od 8 do 16. Gdzie o 16:30 jestem w domu i jem obiad Wyjezdzam okolo 7:30 gdzie spacer konczy sie o 6:30. Pytanie czy jesli np. silownie warto robic i np. zaczac od nie wiem 30min - 60min co drugi dzien to lepiej przed obiadem o tej 16:30 czy np. [...]

[...] jest go zbyt mało, przysadka zaczyna wydzielać tzw. hormon stymulujący, który pobudzi jądra lub jajniki do pracy. Z jąder i jajników testosteron przekazywany jest do krwi, gdzie łączy się z białkiem SHBG (Sex Hormone Binding Globuline). Po tym połączeniu 90 proc. testosteronu staje się nieaktywne. Pozostałe 10 proc. wędruje do poszczególnych [...]

[...] : Clen : 40-40-80-80-80-0-0-80-80-0-0-100-100-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-160- 160 mg jedna tabletka ma 20 mg wiec 40 = 2 tabletki , 80 = 4 tabletki itd a tam gdzie jest 0 to jest OFF HMB / Olimp: Rano na czczo 1 caps, przed treningiem/aerobami 1 caps, przed snem 1 caps Bcaa / Olimp: 5 caps bezpośrednio po aerobach Kreatyna / [...]

[...] dzień wolny, a czasami jest to po 18 godzin pracy non stop i ciężko jest mi cokolwiek zaplanować. Generalnie można przyjąć, iż jeden tydzień mam taki powiedzmy wolniejszy gdzie jestem w stanie coś zaplanować kolejny to istny cyrk na kółkach. W związku z tym, iż jestem zdania albo robić coś na 100% albo wcale to tak na ten okres pracy [...]

[...] w swiecie zawodowej kulturystyki. Wygrywajac piec amatorskich zawodow NPC w tym Mstrzostwo USA 2005 (otrzymal Pro Card. czyli licencje zawodowca) przeszedl o klase wyzej gdzie nie zwolnil tempa i w dwoch pierwszych swoich wystepach jako PRO wygral, deklasujac starych wyjadaczy. Bez dyskusyjnie Phil jest najwiekszym talentem na zawodowej w [...]

[...] 4 serie triceps- francuz 4 serie brzuch- maszyna 4 serie na mięśnie brzucha zwykłe + skrętne. Na dodatek po treningu siłowym, jeśli można tak to nazwać idę na bieżnię, gdzie 30 minut biegam, a w zasadzie wprowadzam program http://www.treningaerobowy.pl/bieganie/trening-40-minut-biegu i jestem obecnie na 4 tygodniu. Po biegu, żeby się [...]

[...] siły na inne ćwiczenia) WT: 1/2h aero (bieg interwałowy)/45min siła (kettlebell, drążek, pompki, brzuszki, ćwiczenia na każdą partię ciała, prócz nóg zw na biegi i basen, gdzie wystarczającą pracują) ŚR: ODPOCZYNEK CZW: 1h basen PIĄT: 1/2h aero (normalny bieg z elementami interwałów), 45min siła SOB: 1h siła NIEDZ: ODPOCZYNEK Pytania: Czy [...]

[...] proszę, zmobilizujcie się, pospierajcie, niech to będzie ważny temat na tym forum, bo mam absolutne przekonanie, że takich jak ja jest tysiące. Póki co to tyle, jestem pewien, że podczas dyskusji wyjdzie jeszcze więcej. Mamy tu sporo osób, które mówią, że są dietetykami. Podzielcie się skąd czerpiecie wiedzę, gdzie się dokształcacie. Miłego dnia!

[...] mieć rękaw sięgający poniżej łokcia a spodnie zakrywać kolana, by utrzymywać stałą ciepłotę stawów. Jeżeli trenuje się w krótszych ubraniach to tylko w pomieszczeniach, gdzie nie ma przeciągów i natychmiast po skończeniu treningu powinno się założyć cieplejsze ubranie. Pojedynczy trening siłowy początkujących, moim zdaniem, nie powinien [...]

[...] testery EAA XTRA i CREATINE XTRA jedziemy!!! PS. Zero spamu! Piszemy tylko posty merytoryczne POMYSŁY MOŻNA NADSYŁAĆ DO KOŃCA MIESIĄCA!!! i pamiętajcie o innym konkursie, gdzie wygrać można jeszcze więcej: http://activlab.pl/aktualnosci/view/47 EDIT: A jeśli Was świerzbią palce i chcecie podyskutować o tym produkcie... [...]

Sylwetka i JeJ Proporcje Poszukiwanie norm określających właściwe proporcje ciałą ludzkiego jest wieć chyba stare, jak stara jest sztuka, poniewaz proporcja jest cechą pieka. NOrmy te zmierzają do ustalenia : - długości poszczególnych czesci ciala w stosunku do wzrostu. - obwodu poszczególnych częsci ciala w stosuku do wagi i [...]

[...] jeszcze ze w trakcie cyklu nie bralem HCG) i poszedlem w koncu zrobic wyniki badan bo pieniazki sie skonczyly i nie bylo jak zrobic,odemnie w miesice w malej przychodni gdzie jestem zarejestrowany wysylaja to do laboratorium do wiekszego miasta i sie drozej placi,za samo SHBG zaplacilem 70 zeta,wszystko lacznie 300 zloty,pieniadze na ta [...]

[...] studentka tutejszego uniwersytetu), tak wiec trening tu przynosi wiele korzysci. Sekcja judo sklada sie z dwoch czesci: pierwsza to tzw. JUDOBU czyli typowo wyczynowy klub, gdzie treningi nastawione sa na zawody (obecnie wiekszosc z zawodnikow JUDOBU asystuje przy przygotowaniach do mistrzostw swiata); druga czesc (SAKURU) to typowo rekreacyjna [...]

[...] punktu widzenia jest wszystko dobrze. Za niedługo mam wizyte u reumatologa. Co sądzą państwo o wizycie u irydologa? Z tego co czytałem jest szansa, że wyczyta z tęczówki oka gdzie szukać chociaż problemu bo tak jestem w czarnym punkcie. Czy może wybrać się na biorezonans i zostaną wytrute wszystkie bakterie czy wirusy? Gdzie mam dalej szukać [...]